Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Soğuk havaların etkisiyle grip ve soğuk algınlığı vakalarında yükseklik yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı desteklemek için önemli uyarılarda bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık düşmanlarının mücadelede kullanılabilecek düzenli C vitamini alımını dikkat çekmek gerektiğini belirtti. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Sadece turunçgillerde kalmayıp, C vitamini yalnızca portakal gibi meyvelerde değil, sebzelerde de bulunuyor. Günde alınması gereken miktar ise uzmanların önerileriyle tavsiyeler alıyor. Kuru biber, kırmızı lahana, kivi gibi gıdalar farklı kaynaklar yer alıyor.